Как сохранить красоту ног, не прибегая к салонным процедурам

Наши ноги в течение дня подвергаются очень большой нагрузке, даже больше чем руки и другие части тела. Чего стоит только одно ношение каблуков на протяжении всего дня. Ведь если женщина является офисным сотрудником, работает администратором в ресторане или в другом заведении, то обувь на каблуке является обязательным атрибутом её наряда. Да и вообще, какая модница сможет отказаться от любимых туфель на высокой шпильке, даже если она просто собирается на прогулку с подружками? Не только этот фактор оказывает негативное воздействие на наши ноги, но и постоянное ношение неправильно подобранной, неудобной и некачественной обуви, которая производится не из натуральных материалов.

Летом ко всему этому прибавляется жаркий воздух и постоянное попадание пыли, что значительно ухудшает состояние кожи, и без того нуждающихся в увлажнении и питании ног. Не смотря на это, мы почему-то зачастую уделяем должное внимание только уходу за лицом, руками и телом. Так почему бы не отблагодарить и наши ножки за их ежедневную службу, и не побаловать их всеми необходимыми процедурами, ведь они нуждаются в этом не меньше других частей тела.

Мытьё и тщательное очищение ног.

Заботиться о ногах в домашних условиях следует, начиная с их каждодневного мытья. Не важно, какое сейчас время года, выходили вы сегодня на улицу или просидели весь день дома, всё равно их нужно мыть. А делать это необходимо как минимум один раз перед сном, а при необходимости и несколько раз в течение дня. Ведь на наши ноги постоянно попадает пыль и грязь, а для нанесения различных ухаживающих средств они должны быть чистыми.

Во избежание огрубения стоп нужно раз в неделю проводить для них основательные очищающие процедуры, причём делать это следует регулярно. А именно, необходимо налить в тазик горячую воду и распарить в ней ноги, затем пройтись по стопам пемзой или специальной щёточкой, чтобы снять ороговевший слой кожи. После нужно тщательно высушить ноги и массажными движениями втереть питательный крем. Кроме этого желательно пятки смазать любым жирным кремом и надеть носочки, лучше, если они будут из натуральной ткани. Всего через один месяц регулярного выполнения таких процедур, ваши стопы станут значительно мягче и нежнее.

Ванночки для ног.

Ванночки для ног бывают самыми разнообразными, в зависимости от того какой эффект вы хотите получить. Так, она может быть очищающей, лечебной, тонизирующей или контрастной. После данной процедуры необходимо насухо вытереть ноги и смазать их кремом. Следует также помнить, что проводить любые мероприятия по уходу нужно регулярно, иначе результатов вы просто не увидите.

Однако бывают случаи, когда горячие ванночки для ног применять не рекомендуется. А именно, при высокой температуре тела и предрасположенности к кровотечениям. Также они противопоказаны в случае расширения вен, гипертонической болезни, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек.

Очищающая ванночка

Ноги постоянно потеют, на них собирается пыль и грязь, поэтому они нуждаются в регулярном очищении. Необходимо не только мыть их с мылом, но и делать очищающие ванночки. Одной из самых эффективных и простых в приготовлении является ванночка с солью и содой. А готовится она следующим образом: на 1 литр тёплой воды берётся 1 ст. ложка морской или обычной соли и 2 ч. ложки пищевой соды. Для данной процедуры достаточно будет минут 20, и проводить её следует ежедневно на протяжении 10 дней, после чего прибегать к ней уже 2 – 3 р. в неделю.

Лечебная ванночка

Такого рода процедуры применимы в случае простудных заболеваний или их профилактики, а также для заживления мелких ранок и трещинок на ногах или при их повышенной потливости. При простуде обычно делают горячую ванночку с сухой горчицей, которая способствует притоку крови к ногам, за счёт чего воспаление собственно и уменьшается.

Обеззараживающим эффектом же обладают такие компоненты как ромашка и календула. Для приготовления такой ванночки берётся столовая ложка одной из трав и заливается одним литром крутого кипятка. Затем необходимо настоять отвар в течение 30 мин., процедить его и немного остудить.

А для решения проблемы потливости ног отлично подойдёт отвар из коры дуба, которой нужно взять 2 ст. ложки на 1 литр кипятка. Его необходимо кипятить 10 минут, затем процедить и остудить, а потом опустить туда, предварительно вымытые с мылом ноги. Данную процедуру следует проводить в течение месяца.

Тонизирующая ванночка

Приготовление ванночек, оказывающих тонизирующее действие, не составит особого труда и не займёт у вас много времени. Самым простым вариантом является добавление морской соли, так на 1 литр воды необходимо взять 2 ст. ложки соли, но вода при этом должна быть не горячей, а слегка тёплой. Также хорошего тонизирующего эффекта можно добиться с помощью эфирных масел. Для этой цели подойдут такие растения, как мята, эвкалипт, сосна и другие хвойные деревья. Достаточно добавить всего несколько капель масла в тёплую воду и подержать в ней ноги в течение 20 минут.

Контрастные ванночки

Контрастные ванночки применяются для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета в целом, а также они снимают отёчность и усталость ног. Заключается процедура в том, что необходимо поочерёдно окунать ноги то в горячую, то в холодную воду. Причем, если в горячей можно их подержать до 10 секунд, то в холодной всего 2 – 3 секунды. Также важно, чтобы такая процедура заканчивалась именно холодной водой.

Несколько простых советов, которые помогут сохранить красоту ваших ножек.

• Прежде всего, ноги не любят слишком горячую воду и неудобную обувь, поэтому лучше вовсе исключить эти негативные факторы.
• Ноги нуждаются в регулярной физической нагрузке и свежем воздухе, а совместить два этих условия поможет пробежка или прогулка по улице.

• Если вы хотите избежать возникновения варикозного расширения вен, то следует не лениться и каждое утро обливать ноги прохладной водой. Здесь также существует особая техника, а именно нужно вести струю от мизинца к колену по внешней стороне ноги, а затем возвращаться сверху вниз по внутренней стороне.
• Чтобы снять напряжение ног после трудового дня, можно набрать в ванну прохладной воды и просто в ней походить, или же на 30 секунд окунуть их в холодную воду.
• Не стоит забывать и о различных скрабах, которые также очень важны в уходе за ногами. Ведь они помогают избавиться от омертвевших клеток кожи, что в свою очередь делает её более гладкой.

• С наступлением весны, когда есть возможность отдохнуть на природе, будет полезно походить босиком по траве. А летом, оказавшись на пляже можно помассировать ступни с помощью хождения по песку или гальке. Однако чтобы не получить ожог, делать это следует утром или вечером, когда раскалённая солнцем поверхность уже остынет.